Наша студия йоги работает с 2009 года. «Асми» в переводе с санскрита означает «Я есть, я существую». Мы назвали так студию, потому что уверены, что у каждого человека свой путь. Указывать ученикам , как жить, не в правилах йоги: каждый сам идет по своему пути. Мы практикуем ахимсу (ненасилие) и уважаем каждого, кто пришел к нам и работаем с тем, о чем человек просит нас. Выполнение асан (поз) и других упражнений основано на индивидуальных особенностях учеников и их возможностях. Цель практики - помочь человеку жить «устойчиво и удобно»
Наша студия небольшая, группы не более 10 человек, поэтому мы уделяем внимание к каждому занимающемуся и предлагаем ему тот уровень практики, к которому он готов.

Асана, поза, должна быть устойчивой и удобной. Это достигается ослаблением усилий и размышлением о Бесконечном. Практикуя асану, человек приобретает устойчивость тела и ума, свободу от недугов, гибкость конечностей и легкость тела («Хатха-йога Прадипика» 1.17).

Многие люди считают, что они не могут посещать занятия йогой. Они думают, что слишком стары, слишком круты, слишком толсты, слишком худы, слишком устали...
На самом деле, йога открыта для людей любого возраста и любого физического состояния. Йога может предложить что-то каждому.

Ничто не поможет нам определить характер, качества личности или потенциальной добродетели. Самый важный аспект человеческого существа заключен между внешней кожей и сокровенной душой - это шакти, включающая в себя ум, разум, эмоции, жизненную энергию, чувство "я", силу воли, способность различения и сознание. Все эти составляющие различны у каждого человека, поэтому каждый из нас уникален и загадочен. (Б.К.С.Айенгар «Йога. Путь к здоровью»).

Преподаватели школы практикуют хатха-йогу, следуя методу Шри Б.К.С.Айенгара. В основе практики - йогические позы (асаны), техники дыхания (пранаяма) и глубокое расслабление (шавасана). Она доступна для всех, независимо от возраста и физического состояния. Каждая поза или практика дыхания должны выполняться так, как можете вы сегодня, сейчас: нет абстрактных правильных поз, есть поза, которая подходит только вам.

Совершенство вытекает из практики. Без практики как может это случиться? Только чтением шастр никогда не достигнуть совершенства в йоге. («Хатха-йога Прадипика» 1.65).

В практике мы следуем принципам:
1) внимание к выравниванию всех частей тела. Выравнивание тела ведет к выравниванию духовных сторон жизни;
2) выстраивание последовательностей поз, позволяющих достичь тех целей, которые нужны именно вам;
3) использование дополнительных материалов (пропсов) - блоков, ремней, болстеров, стульев, планок и пр.;
4) специфическая практика перевернутых поз.